Meditazione e pratica del perdono
Oggi voglio perdonare tutte le persone della mia Vita, ora sento che ne avrò la capacità e la forza.
Io perdono mia madre…
La perdono per tutte le volte che non mi ha dato Amore, affetto, comprensione, dialogo; per tutte le volte in cui ha avuto dei risentimenti verso di me, per tutte le volte in cui si è arrabbiata con me e mi ha punito. La perdono per tutte le volte in cui ha preferito a me i miei fratelli e sorelle. La perdono per tutte le volte che mi ha offeso con parole o atteggiamenti e mi ha chiamato il peggiore dei figli, o quando mi ha rinfacciato quanto le sono costato e quanto ha sofferto per me. La perdono per quando mi ha detto che io non ero desiderato, che sono nato per errore, o che non ero ciò che lei si aspettava. La perdono per le sue infedeltà coniugali. La perdono di Cuore di tutto e la benedico.
Io perdono mio padre…
Lo perdono per tutte le volte che non mi ha dato Amore, affetto, attenzione e stima. Lo perdono per tutte le volte che non ha avuto tempo per me, per tutte le volte in cui ha preferito gli amici, il bar, il gioco a me. Lo perdono per la sua abitudine di bere, le sue discussioni e i suoi litigi con la mamma e i miei fratelli. Lo perdono per tutte le volte che si è arrabbiato con me e mi ha percosso. Lo perdono per tutte le volte che ha preferito stare fuori casa e per le altre donne che ha avuto. Lo voglio perdonare perché, con il suo modo di fare, mi ha dato un’idea sbagliata su molte cose.. Lo perdono di tutto Cuore e lo benedico.
Perdono i miei fratelli e le mie sorelle… perdono quelli che mi hanno trascurato e allontanato, quelli che hanno mentito sul mio conto, che mi hanno odiato. Li perdono per aver voluto accaparrarsi l’Amore dei genitori, li perdono per tutte le volte che mi hanno offeso, picchiato e reso la Vita difficile. Li perdono per le ingiustizie nella divisione dell’eredità e per tutti i rancori e i risentimenti che ne sono seguiti. Signore, li perdono di Cuore e ti prego di aiutarli con il tuo Amore.
Perdono mio marito / mia moglie… Per ogni mancanza d’Amore, d’attenzione, d’affetto, di considerazione, di rispetto, d’appoggio, di comunicazione. Perdono i suoi sbagli, le sue cadute, le sue debolezze, i suoi tradimenti, le sue azioni, il suo disprezzo per me e le sue parole che mi hanno offeso, umiliato e ferito. Perdono l’incomprensione, la disarmonia e la strumentalizzazione sessuale. lo / la perdono di Cuore e l’abbraccio con tutto il mio Amore.
Io perdono di Cuore i miei figli… li perdono per la loro mancanza di Amore, di rispetto, di obbedienza, di aiuto, di interesse e di riconoscenza. Li perdono per i malintesi, le discussioni, le liti, le bestemmie, l’immoralità. Perdono le loro scelte sbagliate, i loro vizi, i loro errori e le amicizie negative. Li perdono per aver abbandonato alcuni dei miei insegnamenti. Perdono il loro egoismo e la loro chiusura. Li perdono di tutto Cuore, li benedico e li abbraccio di puro Amore
Io perdono mio suocero e mia suocera, mio genero e mia nuora, i cognati e le cognate e gli altri parenti acquisiti… Li perdono per la loro invadenza, le loro critiche, le loro calunnie. Li perdono per quanto hanno detto, pensato, fatto che mi ha danneggiato e causato sofferenza. Li perdono per quando non mi hanno dato aiuto. Li perdono di Cuore, signore.
Perdono i miei parenti, i nonni, che hanno interferito nella mia famiglia, che sono stati possessivi nei confronti dei miei genitori e sono stati causa di litigi e divisione. Li perdono di Cuore, signore.
Perdono i miei insegnanti e professori… li perdono per non esser stati dei veri educatori, perché non mi hanno capito e sostenuto, perché non mi hanno valorizzato, perché mi hanno punito, insultato, trattato ingiustamente. Li perdono per quando mi hanno deriso e offeso. Signore, li perdono di Cuore di tutto.
Perdono i preti, le suore, i pastori e la chiesa, per tutte le mancanze di aiuto, le loro chiusure, per l’incoerenza e gli scandali che mi hanno allontanato dalla fede. Li perdono di Cuore e li benedico.
Perdono i dottori, gli infermieri, gli impiegati che mi hanno offeso in diversi modi. Per tutto ciò che di male mi hanno fatto, io li perdono di Cuore, e li benedico.
Perdono tutte le persone che hanno autorità e ne hanno abusato nei miei confronti. Per tutto ciò che di male mi hanno fatto. Voglio perdonare la polizia, i carabinieri, i miei giudici, gli avvocati, e tutte le persone che mi hanno accusato – con accuse vere o false –, deriso, disprezzato, odiato, spersonalizzato. Mi ha fatto così male e ho sofferto così tanto! Voglio perdonarli di Cuore, li benedico, chiedo la loro pace, e li libero dalle loro colpe.
Perdono il mio datore di lavoro, il mio superiore, perché non mi paga come dovrebbe, perché non apprezza il mio lavoro, per la sua mancanza di comprensione, per il suo carattere insopportabile, per la mancanza di rispetto, per non aver valorizzato le mie capacità. Lo perdono di Cuore e lo benedico.
Perdono i miei colleghi di lavoro, quelli che mi disprezzano e mi rendono la Vita difficile, quelli che mi sovraccaricano di impegni, che mi criticano e mi prendono in giro, che non vogliono collaborare e che si danno da fare per prendere il mio posto. Li perdono di Cuore e li benedico.
Perdono i miei amici, quelli che mi hanno abbandonato, che mi hanno deluso, che non mi aiutano. Perdono coloro ai quali ho prestato denaro che non mi hanno più restituito, perdono quelli che mi hanno criticato. Li perdono di Cuore e li benedico.
Perdono i miei vicini di casa, li perdono per la mancanza di rispetto nei miei confronti, per la loro arroganza, per il chiasso e per tutto quello che fanno contro di me. Li perdono e li benedico.
In modo particolare voglio avere la grazia di perdonare la persona che mi ha contrastato di più, e che faccio davvero fatica a perdonare… Mi guardo allo specchio, in silenzio e per un lungo momento… poi mi sorrido e mi dico “ti voglio bene”.
Signore, con il tuo aiuto ora voglio chiedere perdono a ognuna di queste persone che ho ricordato, perché nemmeno io le ho sapute sempre amare, capire, perdonare, affermare, aiutare. Chiedo loro perdono di Cuore per averle giudicate, criticate, calunniate, per aver rivelato i loro difetti, i loro errori, le loro confidenze. Chiedo perdono per tutte le volte che, in vari modi, io le ho offese, specialmente mia madre, mio padre, mio marito/mia moglie, i figli, i parenti, gli amici, i colleghi.. Vorrei dare ad ognuno tutto l’Amore che non ho saputo dare e dimostrare.
Ora voglio chiedere perdono a Te, signore mio Dio, qualunque sia il tuo nome fra tutte le religioni io ti riconosco come mio creatore e ti chiedo perdono per non averti amato con tutta la mente, con tutto il Cuore, con tutte le mie forze.
Ti chiedo perdono, Signore, per il mio egoismo, per la mia mancanza di riconoscenza, per non aver fatto buon uso dei doni che tu mi hai dato, per il mio attaccamento ai beni materiali, per il mio allontanamento da Te.
Ti chiedo perdono e mi affido al tuo Amore… Benedici questo tuo figlio.
Grazie signore, perché tu vuoi la mia felicità.
Grazie perché mi stai liberando e rinnovando con il tuo Amore.
Grazie per la potenza di guarigione che sta passando nella mia Vita.
Continua a donarmi la tua luce divina perché mi illumini e riempia con il suo Amore tutta la mia Vita.
